まだまだ日中は暑い！のですが、

朝晩は涼しくなりましたね。

 

今週に入って、私の住むご近所では

キンモクセイが咲き始めたようで、

窓を開けると香りが漂っています。

 

キンモクセイの香りがしてくると、

秋本番だなぁと感じます。

 

でも、食いしん坊の私が秋を一番感じるのが、

スーパーの果物売り場。

夏の終わりの増えてくる

ぶどう、梨だけでなく、

りんご、栗、柿、いちじく、早生ミカン、洋ナシなどが

たくさん並び始めると

秋になったのを実感すると同時に

ワクワクして、なんだか嬉しくなってしまいます。

 

果物だけでなく、お芋類も大好きです♪

 

というわけで、新米も出てきたので

秋の味覚で炊き込みご飯を楽しんでいます。

 

さつまいも、サトイモ、栗はもうやったので、

次はキノコにしようかな。

 

 

スィーツ類も秋の味覚のものがたくさん出ていますね。

デパ地下などに行くと目移りしてしまいます。

 

モンブランやサツマイモやイチジクを使ったスィーツに

この時期は心惹かれます。

 

体重増加が気になりつつも、

ついつい色々とお味見しちゃいます。

 

食べすぎたかな？と不安になったら、

やっぱりその分エネルギー消費をしなくては！

という事になりますよね。

 

手軽な有酸素運動はウォーキングですが、

プールへ行って泳いだり、水中ウォーキングも

効果が高い気がするので捨てがたいです。